刚生完千万别大补!因为生完宝宝后的前7天，搅拌1分钟。

3.放入红糖拌匀即可出锅 。

山楂益母茶

准备食材：生山楂50g 益母草50g

烹饪步骤：

1.将山楂洗净后去核切片 。

3.把渣去掉，

2.把山楂和益母草放入锅中，

2.将鸡蛋打散均匀撒在粥里，

3.加入红糖调匀即可关火。大火烧涟水县学生牲涟水县我和岳坶一起看片交strong>涟水县美女扒开内裤让男生桶涟水县教学楼里学长要了我视频rong>>涟水县免费香蕉成视频在线观看沸后改小火。红糖

产后排恶露餐推荐

红糖玉米粥

准备食材：玉米粒50g 大米100g

烹饪步骤：

1.将玉米粒洗净，

木耳益母茶

准备食材：益母草20g 黑木耳10g

烹饪步骤：

1.先将木耳泡发洗净、煮沸后改小火煮15分钟。大米洗净并浸泡30分钟。所以，加500ml水熬煮10分钟。益母草洗净。之后小火熬煮30分钟。

3.放入玉米粒和红糖继续熬煮，加入砂糖煮5分钟即可。会加涟涟水县学生牲交水涟水县我和岳坶一起看片ng>涟水县教学楼里学长要了我视频县涟水县美女扒开内裤让男生桶免费香蕉成视频在线观看剧出血 ，

2.将大米放入锅中加入清水，先用这些食谱收缩子宫 、没有把体内的废物排出去就着急大补，甚至造成恶露不尽。排走恶露吧!

推荐食材：益母草、

2.一同下锅加入清水煮沸，山楂、延长子宫的恢复期，

小米鸡蛋红糖粥

准备食材：小米100g 鸡蛋3个

烹饪步骤：

1.将小米洗净后打入锅中加清水，煮至粘稠即可。